Combien de calories une femme de 59 ans doit-elle manger pour perdre du poids ?

Femmes avec des modes de vie sédentaires devrait viser consommer 1 800 calories par jour entre 25 et 30 ans, avant de tomber à 1 600 à partir de 50 ans. Parmi femmes avec des modes de vie actifs, calorie la consommation peut atteindre 2 400 par jour entre 20 et 30 ans, avant de chuter à 2 000 à partir de 60 ans.

À cet égard, combien de calories une femme de 59 ans devrait-elle manger par jour ?

Tableau A2-1. Besoins caloriques estimés par jour, par âge, sexe et niveau d’activité physique

ÂGE Sédentaire[a] actif[c]
56-60 1 600 2 200
61-65 1 600 2 000
66-70 1 600 2 000
71-75 1 600 2 000

De plus, combien de calories une femme doit-elle manger par jour pour perdre du poids ? La femme moyenne a besoin de manger environ 2 000 calories par jour pour maintenir son poids, et 1 500 calories par jour pour perdre une livre de poids par semaine. Pendant ce temps, l’homme moyen a besoin de 2 500 calories pour se maintenir, et 2 000 pour perdre une livre de poids par semaine.

A ce propos, combien de calories une femme de 60 ans doit-elle manger pour perdre du poids ?

Mangez moins de calories. Par exemple, une femme sédentaire de 60 ans devrait viser 1 600 calories par jour, alors qu’un homme sédentaire de 60 ans devrait viser 2 000 calories un jour.

Combien de calories une femme âgée doit-elle manger ?

Femmes : Mangez entre 1 600 à 2 000 calories quotidiennement si vous êtes une femme sédentaire à active de plus de 70 ans.

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