Comment se préparer à une canicule ?

Buvez beaucoup d’eau, même si vous n’avez pas soif, et évitez les boissons contenant de la caféine. Restez au rez-de-chaussée à l’abri du soleil si la climatisation n’est pas disponible. Portez des vêtements amples, légers et de couleur claire. Ralentissez, restez à l’intérieur et évitez les exercices intenses pendant la partie la plus chaude de la journée.

De ce fait, que faites-vous pendant une canicule ?

Que faire pendant une canicule

  • Boire beaucoup d’eau.
  • Restez à l’abri de la lumière directe du soleil.
  • Restez dans une chambre climatisée, si possible.
  • Si vous devez être à l’extérieur, portez des vêtements amples et un chapeau.
  • Ne laissez jamais des personnes ou des animaux dans une voiture chaude.
  • Gardez un œil sur vos voisins, amis, famille et animaux de compagnie.

De même, comment se protéger d’une canicule ? Prenez des bains ou des douches fraîches et éclaboussez toi-même avec de l’eau froide. Buvez régulièrement des boissons froides, comme de l’eau et des jus de fruits dilués. Évitez l’excès d’alcool, la caféine (thé, café et cola) ou les boissons riches en sucre. Écoutez les alertes à la radio, à la télévision et sur les réseaux sociaux pour rester au frais.

Alors, que ne faut-il pas faire pendant une canicule ?

  • Habillez-vous pour la météo. Cela peut sembler une évidence, mais pendant une vague de chaleur, vous devez vous habiller convenablement.
  • Évitez les activités de plein air intenses. Si possible, participez à des activités de plein air pendant les heures du matin ou reportez-les au soir lorsque les températures sont plus fraîches.
  • Restez hydraté!
  • Garder son calme.

Quels sont les dangers de la chaleur extrême ?

Chaleur extrème les événements peuvent être dangereux à la santé, voire mortelle. Ces événements entraînent une augmentation des hospitalisations pour Chauffer– les maladies associées, ainsi que les troubles cardiovasculaires et respiratoires. Chaleur extrème les événements peuvent déclencher une variété de Chauffer conditions de stress, telles que Chauffer accident vasculaire cérébral.

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